2024年度 健康フォローアップ事業特別企画を開催しました。
2024/10/23
10月7日、本学の記念講堂にて、健康フォローアップ事業参加者向けの特別企画「ウォーキングをアクティブに楽しもう」を開催しました。
| 開催日時 | 10月7日（月）13:00～15:00 | |
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| 内容 | 「ウォーキングをアクティブに楽しもう」 講師：駒沢女子大学 人間健康学部 健康栄養学科准教授 小澤 多賀子（健康運動指導士） |
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当大学健康栄養学科准教授・小澤多賀子先生の指導のもと、ウォーキングについての講話、参加者同士で歩き方姿勢のチェック、ストレッチや筋トレを行いました。その後、講堂内を広く使ってウォーキングテストを行い、歩幅やスピードなど自分の歩き方を確認しました。
最後に、健康栄養相談室の管理栄養士から「かぼたんサラダ（かぼちゃとたんぱく質を多く含んだ食品のサラダ）」を紹介し、参加者の皆さんに試食してもらいながら、たんぱく質の大切さや必要量などについても学びました。
参加者同士で歩き方チェック
歩く力を高める筋トレ
ウォーキングテストの様子
「かぼたんサラダ」の紹介