2020年度 健康フォローアップ事業特別企画を開催しました。
2020/12/15
健康フォローアップ事業では2020年度参加者対象で自由参加の「特別企画」を行いました。
特別企画①
| 開催日時 | 2020年10月7日(水)13:00～15:00 | |
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第1部 対面講義「効果を実感！ 自分に合った運動を」
| 内容 | 効果の出る運動とは何か？ 宿題の筋トレのポイントのお話 | |
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| 講師 | 駒沢女子大学 人間健康学部 健康栄養学科 准教授 田邉 解 | |
第2部 ビデオ講義「モアチェック！ ベジタブル」
| 内容 | 普段食べている野菜の量は十分なのか？ 健康フォローアップ事業参加者に10日間の野菜の量を記録していただくことの説明 | |
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| 講師 | 健康栄養相談室 管理栄養士 | |
特別企画①第1部の様子
特別企画①第2部の様子
特別企画①野菜重量チャレンジコーナー
特別企画①350g以上の野菜
特別企画②
「ウォーキングミステリーツアー」
| 開催日時 | 2020年12月1日(火)10:00～12:00 |
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| 内容 | ヘルスチェック後、大学から4グループに分かれて「稲城炭焼き倶楽部」の「百村窯」へ行き、見学。山の管理の大切さ、炭の作り方などのお話を聞きました。ご飯を炊くとき、炭を入れると美味しくなるということで大谷商店（坂浜）よりいただいた稲城産の新米を使ったレシピの紹介をしました。その後、三沢川を歩く速さを意識しながら歩きました。 |
特別企画②ウォーキングの様子
特別企画②お話を聞いている様子