平成29年度 健康フォローアップ事業[特別企画]第3回を実施しました。

平成30年1月19日(金)に、本年度参加者対象の「ロコモ予防の講話・トレーニング」を開催しました。

第一部

講話 ~からだは食べたものからできている~
講演者 (株)明治 広報部 髙梨 麗 先生

第二部

講話と実習 ~楽しく笑ってトレーニング~
講演者 健康運動指導士 嶋本 睦子 先生

参加者は、各自の朝食を書きだし食事バランスの確認をしたり、ホームプログラムの筋トレを応用したトレーニングをしました。最初と最後にラダーを使用し、各自の身体の動きの変化を感じ、楽しみながらロコモ予防を学びました。


  • 第一部 講話の様子

  • 第二部 実習の様子

  • ラダーを使った歩行の様子

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