平成29年度 健康フォローアップ事業［特別企画］第3回を実施しました。
2018/02/21
平成30年1月19日（金）に、本年度参加者対象の「ロコモ予防の講話・トレーニング」を開催しました。
第一部
| 講話 | ～からだは食べたものからできている～ |
|---|---|
| 講演者 | （株）明治 広報部 髙梨 麗 先生 |
第二部
| 講話と実習 | ～楽しく笑ってトレーニング～ |
|---|---|
| 講演者 | 健康運動指導士 嶋本 睦子 先生 |
参加者は、各自の朝食を書きだし食事バランスの確認をしたり、ホームプログラムの筋トレを応用したトレーニングをしました。最初と最後にラダーを使用し、各自の身体の動きの変化を感じ、楽しみながらロコモ予防を学びました。
第一部 講話の様子
第二部 実習の様子
ラダーを使った歩行の様子